11月1日下午，郑州智能科技职业学院瑜伽减压活动在学校养正楼明悅瑜伽馆举行，这是该校今年心理健康教育系列活动之一，在宋洋老师的带领下，同学们通过冥想练习、瑜伽唱诵以及一些健身瑜伽的体式，配合深呼吸，达到平静心灵，提高专注力，减轻压力，缓解紧张情绪的效果。

健身瑜伽课

瑜伽表演《神话》

老师瑜伽培训

郑州智能科技职业学院自建校以来，学校高度重视健身瑜伽工作，把健身瑜伽作为学校的特色品牌和校园文化进行建设：一是在全校师生中开设健身瑜伽课程，普及健身瑜伽知识，打造学校特色课程；二是成立学生健身瑜伽协会和学校健身瑜伽队，每周进行健身瑜伽训练，相互交流练习健身瑜伽体会，积极参加瑜伽比赛和表演，提高健身瑜伽水平；三是邀请专家举办健身瑜伽讲座，介绍健身瑜伽与心理健康的关系，特别是瑜伽对心理健康教育的重要作用，促进大学生健康成长；四是加强健身瑜伽场馆建设，按照《中国健身瑜伽星级场馆评定标准》，对照条件和要求，认真准备材料，积极申报五星级健身瑜伽场馆，8月25日，通过专家验收和现场考察，该校申报的五星级健身瑜伽场馆获得通过，这也是河南省高校第一个五星级健身瑜伽场馆；五是在疫情期间，该校邀请健身瑜伽国家级教练员韩雨欣老师利用腾讯会议进行健身瑜伽直播，带领学生在线上进行健身瑜伽练习，缓解学生紧张、焦虑等负面情绪，确保校园稳定，在抗击疫情中发挥了重要作用。

未来学校将继续开展健身瑜伽系列活动，力争把学校的健身瑜伽课程建设成为省级特色课程，使学校成为全省校园健身瑜伽师资、教练员、裁判员培训基地和全省高校健身瑜伽证书考评基地。同时，积极申报项目，编写教材，开展健身瑜伽与心理健康作用的研究，把健身瑜伽引入心理健康教育之中，积极探索运用健身瑜伽的体式练习、冥想呼吸等开展心理健康教育活动，促进学生健康成长，为构建和谐校园，平安校园，促进学校健康快速发展贡献力量。（来源：郑州智能科技职业学院；责编：赵一一）

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